SHINOさんの美腰エクササイズのやり方って
特に難しいやり方じゃないからとっても簡単よ。
さあ一緒に美腰エクササイズして楽しくダイエットしようよ。

美腰エクササイズの基本のやり方は腰をゆっくり回すのね。

美腰エクササイズのやり方で気をつけるのは、
頭と肩を動かさないこと。
センスがない人は頭も肩もグラグラに動いちゃうから
鏡を見たり家族に見てやり方をチェックしてもらうといいよ。
間違ったやり方じゃ美腰効果は出にくいよ。

体脂肪、チェックした！？


でね、美腰エクササイズのやり方のコツはね。

イメージすること。
おヘソの前に光の玉をイメージするの。
その光の玉がおヘソの辺りで骨盤の傾きで
ゆっくり丸く回るようにイメージして腰を回すのがやり方。

それでね、これが難しいんだけどね、
回しながら光の玉に体重を乗せるんだって！

正しい美腰エクササイズのやり方ができると
腰だけが気持ちよく動く感覚なのね。

最初は美腰エクササイズのやり方のコツをつかむのに
時間がかかるかも知れないけど、
腰を回しているうちに自然とやり方のコツが分かってきて
綺麗に腰を回せるようになるから心配いらないよ。

それで左回り右回りと同じ回数すればＯＫ。
一日でたった５分間腰を回すだけでいいんだって
しかもまとめて５分じゃなくて、
一日で気付いた時に美腰エクササイズして合計で５分やればいいのよ。

私のダイエット目標は
”１年でウエストダウン１０cm、体重１０キロダウン”

SHINOさんは産後太りの後に、たったの半年間の
美腰ダイエットで２０cmもウエストダウンしたんだよ
しかも子育てしながらよ。

それに比べたら
私の１年で１０cmなら美腰エクササイズのやり方さえ間違ってなければ
ダイエット成功するのは当たり前ってレベルかな。